Lu les gars, J'ai decider de me mettre a la musculation(la ou j'habite sa crains) et je voudrais savoir si sa arrête la croissance a mon age, combien doit en je faire par jour ? Quel musculation faire ? etc... Merci les gars

Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir

Bon il manque un topic sur la musculation, sur l'entretien du corps, enfin voilà quoi. Je voulais savoir quelques trucs. Connaissez vous la méthode lafay? Si oui, est-ce qu'elle est sérieuse? Parce que les critiques ne manquent pas, mais égalemen

je vous montre pourquoi j amais fait de musculation

je voudrait savoir combien de fois par semaine vous aller au gym faire de la muscu... pour ma part, 3 à 4 fois par semaine......